活就是要活的既華麗又頹廢!

身體的是否殘留太多的毒素簡易檢測法。
閉上雙眼，兩手平舉在兩邊，伸出兩手食指向內互指，慢慢的靠近，
如果最後兩手食指指尖有碰在一起，表示身體還不錯，如果沒碰在一起而且差越遠，表示身體毒素可能太多。

原理，當腦發出指令要身體執行，身體能確實的執行，表示神經的傳達有確實。
但當腦發出指令要身體執行某動作時，身體卻無法確實做到，表示神經的傳達受到干擾，
而干擾的原因，其中之一有可能是因為身體的毒素太多，
這個毒素指的是對身體有害的礦物質。

有以下徵兆的人，表示可能身體的毒素太多。
1.經常掉髮
2.經常容易生氣，情緒不穩
3.皮膚變粗糙、皮膚變不好
4.怎麼減肥也減不下來

對人體不好的毒素(殘留過多會有害的礦物質)是指汞、鉛、砷。

＊汞
影響→怎麼減肥也減不下來。
汞會附著在人體的脂肪細胞上，阻礙酵素和脂肪的作用，而防礙肪肪的正常燃燒。

解決方法→硒，可有效的幫助代謝加速汞的排出。
大量食用含硒的食物
1.蔥x2根/每餐
2.洋蔥x5顆/每餐
3.大蒜x50顆/每餐
4.生蕗蕎(大蔥)x10根/每餐

以上四種食物擇一食用，每餐並達到上述的食用量，持續一星期，將會有不錯的效果。
而且就算料理過，也不會影響其效果。(水煮、涼伴、滷、炒、炸皆可。)

ex.涼伴章魚+蕗蕎絲+小蕃茄丁

＊鉛
影響→便秘、失眠、高血壓、肝硬化。
鉛會血管中，會使血管內壁細胞受傷，而使血管內壁變的腫脹，使血液流通變的不順暢。

解決方法→
1.槲黃素→可代謝血管中的鉛，大量含有的食物是洋蔥，蘋果、花椰菜、萵苣也是不錯的選擇。
2.海藻酸→可吸附腸道中的鉛，大量含有的食物是海帶根(黏稠物中含有豐富的海藻酸)，昆布、海帶牙也是平常不錯的選擇。

＊砷
影響→水腫、神經的病、皮膚變差、黑色素沉澱不易代謝、黑斑、黯沉、毛孔粗大、粉刺..等。
會吸附在酵素上，使酵素變形，而影響酵素的作用。

解決方法→
1.中國香菜(芫荽)→每天食用200g的香菜  ex.香菜蕃茄汁
2.硫磺化合物→蔥、蒜、洋蔥

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人體在排汗時，有兩種腺體
1.汗腺→只會排出水份，一般運動
2.皮脂腺→排出油肪，且身體的毒素會經由皮脂腺排出

而一般運動通常只有排出水份，要持續運動30分鐘以上，皮脂腺才會開始排出油脂。

如何促進皮脂腺的分泌→
1.會受遠紅外線的刺激，使新陳代謝的速度提高。
2.負離子，有抗酸化的作用。

方法→岩盤浴，躺在地熱上。

在家就可以DIY的方法→泡澡，使用備長碳1.5kg、粗鹽(天然海鹽)30-40g、水溫約40-41度。
因備長碳會產生遠紅外線。

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另一排毒的方法是淋巴排毒法，就是做淋巴按摩。

以上資料來源2006'2/12緯來日本台節目 排毒減壓吃出健康瘦身法